Léirítear osteochondrosis ceirbheacs (Shokh) in athruithe meathlúcháin sa dromlach. Roimh an gcóireáil, ba cheart diagnóis mhionsonraithe a dhéanamh ar an othar. Ní féidir toradh maith a bhaint amach ach le teiripe chasta. Má tá na sáruithe beag, is féidir cóireáil a dhéanamh sa bhaile.
Cad é an baol a bhaineann le shok?
Spreagann galar na veirteabraí ceirbheacs pian, géarchor sna hailt, numbness na lámha agus an chomhordú lagaithe. I dtosach báire, breathnaítear ar laghdú ar íogaireacht na ngéaga uachtaracha.
>
I gcoinne chúlra na n -athruithe paiteolaíocha, tagann roinnt siondróim chun cinn:
>
- fréamh;
- artaire veirteabrach;
- Reflexblex;
- Cairdiach.
Mura dtosaíonn an chóireáil in am, tarlaíonn sárú soithí móra, rud a fhágann go mbíonn fadhbanna le cothú na hinchinne.
Mar thoradh ar an easpa gnáthchúrsaíochta cheirbreach, tagann roinnt athruithe dochúlaithe chun cinn.
> Le siondróm an artaire veirteabraigh, tá tinneas cinn ar maidin ag an othar. Is féidir leis a bheith ag bíoladh agus ag fás. Uaireanta tugann an phian sa tsúil. Ní chabhraíonn táibléid le hionsaí géar migraines a bhaint.>
Comharthaí an ghalair
Tá siomptóim fhuaimnithe ag osteochondrosis. Go minic in othair breathnaítear ar na comharthaí seo a leanas: >
- laige na lámha;
- géarchor agus pian comhpháirteach le linn gluaiseachtaí;
- laige ghinearálta agus tuirse;
- pian sa mhuineál agus sa nape;
- laghdú ar ghéire agus ar éisteacht amhairc;
- Numbness na teanga.
Ceann de na gnéithe is coitianta ná meadhrán. > Is féidir fáinne sna cluasa agus leis an dí -chomhdhlúthú a bheith in éineacht leis.
Comharthaí de chondrosis a dhoimhniú
Éiríonn dioscaí idirthréimhseacha níos tanaí de réir a chéile. Fágann sé seo go bhfuil an galar níos measa. I gcoinne chúlra na n -athruithe sin, breathnaítear ar phianta géara leanúnacha. Méadaíonn a ndéine le claochlú agus casadh an chinn. Is féidir le pian leathadh ar na hairm agus ar na guaillí. Le linn dó a bheith níos measa, méadaíonn an teannas sna matáin muineál.
Cad is féidir leat a dhéanamh sa bhaile?
Ní féidir cóireáil osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs sa bhaile a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir. Tugtar éifeacht mhaith le gleacaíocht theiripeach, le féin -mhassage agus le húsáid massagers speisialta. Níor chóir go mbeadh míochainí mar speisialtóir chun críche.
>
Gleacaíocht theiripeach
Is cuid thábhachtach é gleacaíocht theiripeach i gcóireáil chasta osteochondrosis. > Le linn na hoiliúna, tá sé toirmiscthe jerks géar a dhéanamh, mar is féidir leo meadhrán a spreagadh. Is gá an t -aimplitiúid a mhéadú de réir a chéile.
Tá sé tábhachtach breathnú ar luas socair análaithe. Agus cleachtaí á ndéanamh, níor chóir go mbraithfeadh an t -othar pian nó míchompord trom.
Cleachtaí
I dtosach báire, ba cheart do dhochtúir nó do chóitseálaí sraith cleachtaí a chur ar an eolas faoin othar. Tar éis 3-4 is féidir ranganna oiliúna a dhéanamh sa bhaile.
Cleachtaí éifeachtacha: >
- Tilts domhain an chinn;
- uainíocht deiseal agus ina choinne;
- gluaiseachtaí ciorclacha na lámha;
- An ceann a raping ar ais.
Tá na cleachtaí éifeachtacha go léir chun osteochondrosis ceirbheacs a chóireáil chomh simplí agus is féidir. Is féidir iad a dhéanamh sa bhaile nó fiú ag an obair. Tá a leithéid de chleachtaí oiriúnach freisin chun an galar a chosc.
Féin -massage
Cabhróidh féin -asage le teannas a mhaolú ó na matáin agus le feabhas a chur ar thobar ginearálta an othair. Na buntáistí a bhaineann le tionchar láimhe: >
- Feabhas a chur ar scaipeadh fola;
- Taisce salainn a chosc mar gheall ar bhrú bog ar chrios an mhuiníl;
- Cothú fíochán a ghníomhachtú le substaintí úsáideacha agus ocsaigin;
- laghdú ar phian;
- Feabhas a chur ar phróisis mheitibileacha i bhfíocháin an chrios cheirbheacsach;
- Laghdú ar bhrú fola.
> Sula dtosaíonn tú féin -mhassage, ní mór don othar staidéar a dhéanamh ar na bunteicnící agus na pointí nochta nach mór a bheith maisithe. Ba chóir go mbeadh gach gluaiseacht bog agus néata.>
Rialacha don nós imeachta: >
- Ní féidir massage a dhéanamh ach le méara;
- Ba chóir go mbeadh an tionchar chomh híogair agus is féidir;
- Tá brú láidir eisiata;
- Ba chóir go mbeadh gluaiseachtaí gan brú.
Ba chóir massage a dhéanamh ag baint úsáide as stróiceadh, kneading agus cuimilt. Déantar matáin ar dhromchla an mhuineál agus an taobh taobh, chomh maith leis an gcrios occipital a phróiseáil. Algartam Self -Massage: >
- Seasamh Tosaigh - Ag suí, is féidir cos amháin a chur ar ghlúin an duine eile. Ba chóir go mbeadh an uillinn i suíomh den sórt sin go sroicheann an lámh cúl an mhuineál.
- Ní mór do mhéara na láimhe eile teacht ar chúl an chinn.
- Ba chóir duit tosú le stroking beag, cuimilt, agus ansin dul ar aghaidh chun na matáin a ghlúine.
- Críochnaíonn an nós imeachta le stróc.
Is é fad seisiúin amháin ná 8-10 nóiméad. Níor chóir go spreagfadh nós imeachta den sórt sin pian.
Teiripe drugaí
>
Tá an dochtúir forordaithe ag an dochtúir. > Is féidir le féin -mheáchan a bheith contúirteach. An éifeacht a bhaineann le drugaí a thógáil:
- pian a bhaint;
- Athchóiriú a dhéanamh ar ghnáthchúrsaíocht fola;
- Athghiniúint cartilage agus fíochán cnámh;
- Próisis mheitibileacha a fheabhsú.
Sula n -úsáideann tú an druga, is gá a chinntiú nach bhfuil aon imoibriú ailléirgeach ann. Forordaítear na grúpaí cógais seo a leanas le haghaidh cóireála: >
- Drugaí frith -fhrith -fhrithchaiteacha neamh -thíoracha. > Déanann siad faoiseamh ar an bpróiseas athlastacha agus stopann siad an siondróm pian. Is féidir le drugaí den sórt sin a bheith i dtáibléid agus i bhfoirm ointments agus glóthacha.
- Bacainní Novocaine. > Deireadh a chur le pian.
- Musorelaxants. > Cabhrú le faoiseamh a thabhairt do spasm matáin.
- Drugaí steroid. > A tugadh isteach i bhfoirm insteallta epidural agus ionmhatánach.
> Chun próisis mheitibileacha a fheabhsú agus an córas imdhíonachta a neartú, forordaítear glacadh vitimíní B12, B6 agus B1. Forordaítear cógais le haghaidh cóireáil 1-2 céim de osteochondrosis ceirbheacs.>
Marbh
Cabhraíonn massagers le spasm matáin a mhaolú agus le scaipeadh fola a ghníomhachtú. > Is féidir leis a bheith ina rollóirí, rugaí agus gléasanna eile difriúla, mar shampla massagers meicniúla agus leictreacha. Is minic a fhorordaítear úsáid a bhaint as feidhmitheoir Tibéidis.
Feidhmeoir Tibéidis
Déantar fad an úsáid a bhaintear as an bhfeidhmitheoir Tibéidis agus líon na nósanna imeachta a chinneadh ina n -aonar, ag brath ar riocht an othair. Maidir le pian sa réigiún chliabhraigh agus ceirbheacs, moltar é a úsáid 10-15 nóiméad 2-3 huaire sa lá.
Le linn tréimhsí díothaithe, ní mór fad an nochta a laghdú go 5-6 nóiméad, ach ag an am céanna ba chóir an gléas a úsáid 4-6 huaire sa lá. Má tá pianta géarmhíochaine ann, ansin ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir chun an t -iarratasóir a úsáid.
Tá an t -iarratasóir ar fáil i roinnt foirmeacha: >
- crios;
- rug;
- insoles;
- sorcóir.
Chun an shok a chóireáil, úsáidtear sorcóir. > Is pillow leighis é seo ar a bhfuil spíceanna plaisteacha suite 2-5 mm ar fhad. Mínítear éifeacht theiripeach a leithéid de fheidhmitheoir den sórt sin leis an éifeacht ar phointí atá gníomhach go bitheolaíoch na gcriosanna athfhillteach. Bíonn spíceanna an sorcóra ag gríosadh na gcríocha néaróg. Mar gheall ar an éifeacht seo, luathaítear próisis mheitibileacha, agus gníomhaíonn sé seo athchóiriú cnámh agus cartilage.
Leigheasanna agus oidis tíre
Tá líon mór leigheasanna tíre ann chun osteochondrosis a chóireáil agus a chosc. Ní chabhróidh siad go hiomlán leis an ngalar a dhíothú go hiomlán, ach feabhsóidh siad riocht an othair. Sula n -úsáidtear iad, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir.
>
Ointment ó Ginger
Téann ointment ginger suas go maith agus tá éifeacht ainéistéiseach aige. > Éileoidh sé 55 g nach bhfuil fearas glanta agus grátáilte ann. Chuige sin, cuirtear 3 fhiacla gairleoige agus 30 g d'im leis.
Ba chóir go mbeadh comhsheasmhacht aonchineálach ag an mais. Chun an boladh garlic a dhéanamh chomh dian sin, ba chóir duit méid beag ola riachtanach a chur leis.
Meascán capall ubh
Úsáidtear an meascán mogalra uibhe le haghaidh comhbhrúite. > I dtosach báire, ní mór duit a mheascadh:
- Ioraí uibheacha sicín - 3 ríomhaire;
- púdar mustaird - 50 g;
- alcól caolaithe - 50 ml;
- Alcól Camphore - 50 ml.
Ní mór an táirge a chur i bhfeidhm 2 uair sa lá ar na limistéir lena mbaineann go hiomlán tirim. Maireann an cúrsa teiripeach ó 12 lá go roinnt míonna.
Decoction an lus na gréine
Cuideoidh brat an lus na gréine le fáil réidh le salann stagnant sna hailt. > Chun leigheas tíre a ullmhú, úsáidtear an chuid fréimhe den phlanda. Caithfear é a ní, a thriomú agus a mhiondealú. I gcás 150 g de phlandaí, úsáidtear 2. 7 lítear uisce. Ní mór an leigheas a fhiuchadh ar feadh leathuair an chloig.
Beidh a leithéid de decoction go leor ar feadh 2-3 lá. Ba chóir é a chaitheamh 30 nóiméad sula n -itheann tú. Is é an cúrsa teiripeach is fearr ná 30 lá.
Decoction buaircíneach
Chun uirlis den sórt sin a ullmhú Éileoidh sé 1 cupán de shnáthaidí sprúis mionghearrtha nó 2 spéaclaí de shnáthaidí péine. > Maidir le méid den sórt sin de bhonn plandaí, tógtar 250 ml d'uisce fiuchta. Ba chóir an táirge a fhiuchadh ar feadh 20 nóiméad. Tar éis an fhuaraithe, caithfidh sé a bheith brú.
Chun blas a thabhairt, is féidir sú líomóide nó mil a chur leis an deoch. Ní mór an leigheas a bheith ar meisce i rith an lae i dtrí dháileog.
>
Comhbhrú meala
Chun comhbhrú meala a ullmhú, teastaíonn mil, vodca agus sú aló uait. > Tógtar na comhpháirteanna go léir i gcéatadán de 2: 3: 1. Ní mór iad a mheascadh agus a éileamh ar feadh 12 uair an chloig.
Sa tuaslagán a leanann as, is gá an naipcín a fhliuchadh agus é a cheangal leis an lot. Is féidir an comhbhrú a bhaint nuair a bhíonn an naipcín tirim go hiomlán. Ar mhaithe le héifeachtacht níos mó, ní mór réiteach den sórt sin do chomhbhrúite a mhalartú le comhdhúile eile.
Tasc luibhe
Is féidir taenna luibhe a úsáid le haghaidh cóireála agus chun cosc a chur ar fhorbairt athruithe meathlúcháin sa dromlach. Is é an bailiúchán is éifeachtaí ná tae mainistreach. >
Príomh -chomhpháirteanna:
- yarrow > - baintear tocsainí, cuirtear deireadh leis an bpróiseas athlastacha;
- Wort Naomh Eoin > - athbhunaíonn na hailt agus an fabraic cartilaginous;
- hoighilt > - Meitibileacht a fheabhsú agus cosc a chur ar athruithe diostrófacha sa dromlach;
- Bachlóga péine> - Bain an próiseas agus an phian athlastacha.
Chun an tae sin a ullmhú, tóg 1 chp. Bailiú luibhe agus doirt é le gloine uisce fiuchta. Ba chóir an táirge a infused laistigh de 10 nóiméad. Moltar é a thógáil 2-3 huaire sa lá. Tá cúrsa teiripeach suas le 4 seachtaine.
Cosc
Ba chóir go mbeadh cosc ar fhorbairt osteochondrosis ceirbheacs casta. > Tá sé tábhachtach an meitibileacht a normalú, colaistéaról agus salainn iomarcacha a tharraingt siar. Chuige seo, moltar decoctions, insiltí agus folcadáin a ghlacadh le luibheanna íocshláinte. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar ghníomhaíocht fhisiciúil. Is féidir cleachtaí corpoideachais a dhéanamh chun críocha coisctheacha.
Cén chéim ar féidir liom an galar a leigheas go tapa?
Ní féidir leat an galar a leigheas go hiomlán ach ag an gcéad chéim. Sa chás seo, tá athruithe meathlúcháin neamhshuntasach agus is féidir iad a cheartú go maith. I gcásanna ardleibhéil, tá sé deacair go leor deireadh a chur leis an ngalar go hiomlán, ós rud é go mbreathnaítear ar dhíothú suntasach fíochán cartilage. Le cóireáil chuí, is féidir leat riocht an othair a fheabhsú go mór, ach gan é a leigheas go hiomlán.
Cothú
>
Tá cothú cuí ar cheann de na príomhróil i gcosc osteochondrosis. Ba chóir go mbeadh na táirgí seo a leanas i láthair san aiste bia: >
- sicín;
- gránaigh;
- cnónna;
- Arán dubh;
- táirgí déiríochta;
- glas;
- glasraí;
- aspic.
Maidir le galair an dromlaigh, níl aon toirmeasc dian ar tháirgí áirithe. Mar sin féin, is minic a tharlaíonn osteochondrosis cheirbheacsach i gcoinne chúlra an otrachta. Ba chóir é a eisiamh ón aiste bia nó na táirgí seo a leanas a íoslaghdú: >
- arán bán;
- bia mear;
- bianna sailleacha;
- blastanas agus spíosraí;
- Soda.
Tá sé tábhachtach an modh óil a leanúint. > Ba chóir go dtiocfadh méid leordhóthanach sreabhach isteach sa chorp. Moltar alcól a thréigean, mar go dtéann sé i bhfeidhm go diúltach ar an néarchóras agus ar an meitibileacht. Cuirtear cosc ar an gcosc, mar tá cuid mhór siúcra ann.
> Moltar 2-3 lítear a ól in aghaidh an lae. Ríomhtar an méid beacht uisce ina n -aonar ag brath ar mheáchan coirp. Is fearr uisce glan agus ní uisce carbónáitithe a ól.>
Moltaí speisialtóirí
- Molann dochtúirí monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar staidiúir.
- Ní mholtar suí gan ghá ar feadh níos mó ná 20 nóiméad. Ba chóir duit éirí suas agus glúine chomh minic agus is féidir. Is é 10 soicind an ré íosta den mhuirear sin.
- Ba chóir coimpléasc gleacaíochta a dhéanamh gach maidin. Cuideoidh sé leis an gcorp iomlán a neartú. Le haghaidh coiscthe, ba chóir duit freastal ar oiliúint spóirt folláine éagsúla. Tá sé tábhachtach go mbeadh na ranganna rialta.
- Más gá, féadfaidh an dochtúir cóirséad speisialta a fhorordú. Cuideoidh a leithéid de ghléas leis an ualach ar na matáin cúil a laghdú, deireadh a chur le pian agus staidiúir a fheabhsú. Cuirfidh an cóirséad dlús leis an bpróiseas téarnaimh agus seachnóidh sé deacrachtaí. Ba chóir go bhfanfadh rogha an táirge leis an dochtúir. An chéad uair a chaithfear é a chaitheamh níos mó ná 15 nóiméad, agus ansin méadaíonn fad an caitheamh de réir a chéile go 6 uair an chloig sa lá.
Is féidir le teiripe bhaile osteochondrosis ceirbheacs a bheith éifeachtach má tá sé forordaithe agus á rialú ag dochtúir. Ba chóir go mbeadh an chóireáil cuimsitheach: cleachtaí fisiciúla, cógais a ghlacadh agus úsáid a bhaint as massagers. Ní féidir le modhanna teiripe tíre an galar a dhíothú go hiomlán, ní laghdaíonn siad ach déine na n -airíonna.